Maand 3 van mijn herstel – stap voor stap verder

De derde maand van mijn herstel zit erop. Als ik terugkijk, merk ik dat deze maand best veel van mij heeft gevraagd.

Er waren momenten waarop ik dacht: dit gaat steeds beter. Maar er waren ook dagen waarop ik erg moe was en merkte dat gewone dingen ineens veel energie kosten.

Vooral de prikkels van buitenaf en het onthouden van dingen blijven lastig. Toch probeer ik niet alleen te kijken naar wat moeilijk gaat. Ik merk namelijk ook dat er langzaam dingen veranderen en dat sommige dingen weer wat beter lukken.

In mijn eerdere blog, Stap voor stap weer verder na mijn herseninfarct, schreef ik over de eerste periode van mijn herstel. Nu wil ik vertellen hoe maand 3 voor mij is geweest.

Niet omdat alles ineens beter gaat, maar juist omdat ik merk dat herstel uit heel veel kleine stappen bestaat.

Alles kost nog steeds veel energie

Wat ik deze maand vooral heb gemerkt, is hoe vermoeiend veel dingen kunnen zijn.

Niet alleen activiteiten zelf, maar ook de prikkels van buitenaf.

Geluiden, mensen, gesprekken en alles wat om mij heen gebeurt kunnen behoorlijk veel energie kosten.

Soms lijkt iets heel gewoons, maar merk ik achteraf dat het mij toch veel energie heeft gekost.

Daar moet ik nog steeds aan wennen.

Vroeger deed ik veel dingen zonder daarover na te denken. Nu moet ik veel meer rekening houden met mijn energie.

Soms gaat iets goed en denk ik: dit ging eigenlijk best lekker.

Maar een andere dag kan hetzelfde ineens veel moeilijker zijn.

Dat blijft soms lastig.

Dingen onthouden blijft moeilijk

Ook met mijn geheugen merk ik nog steeds dat het niet altijd makkelijk gaat.

Soms weet ik dat ik iets moet onthouden, maar ben ik het later toch weer kwijt.

Of ik weet dat ik iets eerder heb besproken, maar kan niet meer precies terughalen wat er is gezegd.

Dat kan best frustrerend zijn.

Daarom probeer ik steeds meer dingen op te schrijven en stap voor stap te doen.

Ik hoef niet alles in mijn hoofd te onthouden.

Dat geeft soms wat meer rust.

Thuis, techniek en wandelen

Gelukkig zijn er ook dingen waar ik veel plezier uit haal.

Thuis zijn vind ik prettig. Daar kan ik mijn eigen tempo bepalen en rust nemen wanneer dat nodig is.

Ook de techniek blijft een belangrijk onderdeel van mijn dagelijks leven.

Mijn homelab, computers, servers en alles wat daarbij komt kijken blijven mij interesseren.

Soms ben ik langere tijd met iets bezig en soms lukt dat maar even.

Ook daar geldt: stap voor stap.

Ik hoef niet alles in één keer af te hebben.

Wandelen is ook iets waar ik van geniet.

Even naar buiten, bewegen en mijn hoofd wat rust geven.

Het hoeft daarbij niet om een lange wandeling te gaan.

Het gaat mij vooral om het even buiten zijn en bezig zijn met iets anders.

Langzaam merk ik verbetering

Ondanks alles merk ik dat er langzaam dingen beter gaan.

Een voorbeeld daarvan is dat ik steeds beter een gesprek kan hebben.

Dat klinkt misschien als iets heel gewoons.

Voor mij is het dat niet.

Een gesprek volgen, goed luisteren, begrijpen wat iemand zegt en zelf reageren kost nog steeds energie.

Maar ik merk dat het langzaam beter gaat.

Dat soort kleine veranderingen zijn voor mij belangrijk.

Het zijn misschien geen grote stappen die je direct aan de buitenkant ziet, maar ik merk ze zelf wel.

En juist daardoor krijg ik steeds meer vertrouwen dat ik vooruit blijf gaan.

Een nieuwe stap: logopedie

Deze maand ben ik ook begonnen met logopedie.

Dat is weer een nieuwe stap in mijn herstel.

Ik heb daar inmiddels ook over mijn eerste stap met logopedie geschreven. Het is voor mij weer een manier om gericht met mijn herstel bezig te zijn.

De eerste keer was best spannend, omdat je toch weer met iemand gaat kijken naar dingen waar je tegenaan loopt.

Maar het is ook goed om daar mee aan de slag te gaan.

Ik wil de oefeningen die ik daar krijg ook thuis proberen te doen.

Ook hierbij probeer ik niet te veel tegelijk te willen.

Gewoon rustig oefenen en kijken wat het oplevert.

Misschien merk je niet na één keer oefenen meteen verschil.

Maar als je het blijft doen, kunnen kleine dingen uiteindelijk toch veranderen.

Niet iedere dag is hetzelfde

Wat ik steeds meer begin te begrijpen, is dat herstel niet betekent dat iedere dag beter moet zijn dan de vorige.

De ene dag gaat het beter.

De andere dag ben ik veel sneller moe.

Soms heb ik het gevoel dat ik goed vooruitga en soms lijkt het alsof ik weer een stap terug doe.

Maar dat betekent niet automatisch dat ik echt achteruit ben gegaan.

Misschien heeft mijn lichaam of mijn hoofd gewoon even rust nodig.

Dat probeer ik steeds beter te accepteren.

Ik blijf kijken naar wat wel lukt

Ik kan nog steeds niet alles wat ik vroeger kon.

En ik weet dat er waarschijnlijk nog genoeg dingen komen die moeilijk zullen zijn.

Maar als ik kijk naar wat ik inmiddels alweer doe, dan zie ik ook dat er vooruitgang is.

Ik kan weer bezig zijn met techniek.

Ik kan wandelen.

Ik kan steeds beter gesprekken hebben.

Ik ben begonnen met logopedie.

En ik blijf ondertussen werken aan mijn herstel.

Dat zijn voor mij belangrijke stappen.

Misschien lijken sommige dingen voor andere mensen klein.

Voor mij zijn ze dat niet.

Stap voor stap

Ik probeer daarom vooral niet te ver vooruit te kijken.

Ik hoef niet vandaag te weten hoe alles over een paar maanden gaat.

Ik probeer gewoon te kijken naar wat vandaag lukt.

Soms is dat een wandeling.

Soms is dat een gesprek.

Soms ben ik gewoon thuis bezig met techniek.

En soms is het belangrijkste wat ik kan doen gewoon rust nemen.

Het herstel gaat langzaam.

Maar langzaam betekent niet dat er niets gebeurt.

Ik merk dat er steeds kleine dingen veranderen.

En daarom blijf ik doorgaan.

Stap voor stap verder.

Wat helpt jou?

Ik ben ook benieuwd naar andere mensen die een periode van herstel meemaken.

Herken jij dat je soms heel veel energie kwijt bent aan gewone dingen?

Of dat prikkels van buitenaf ineens veel meer invloed hebben dan vroeger?

En wat helpt jou om daar mee om te gaan?

Voor mij zijn thuis zijn, wandelen, techniek en de steun van mensen om mij heen belangrijk.

Maar iedereen zoekt daarin zijn eigen manier.

Heb jij tips, ervaringen of ideeën? Laat het hieronder weten.

Misschien helpt jouw ervaring iemand anders ook weer een stapje verder.